2019.07.29

【関連イベント】サトウ食品「餅は走るチカラRC」活動報告

7月27日(土)にサトウ食品「餅は走るチカラRC」の2回目の活動が行われました!

今回のテーマ:「ランニングの基本」「夏のトレーニングの注意点・暑さ対策」

最初は会議室にて前河先生から「マラソンの基本理論 ~カラダの仕組みと持久力~」の講義をしていただき、

その後は市河コーチのピラティスで準備運動、

斎藤コーチからランニングの基本である姿勢と接地の安定性を高めるトレーニングを行いました!

 

その後、レベル・トレーニング内容に応じたチームに分かれランニングトレーニング!

Aグループ

*ランニングフォームの基本/体幹を意識した美しい走り

Bグループ

*インターバルトレーニング/スピードの出る軽快な走り

Cグループ

*LSDトレーニング/リラックスして長い距離を走る

次回の活動は8月24日(土)です!


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